Die beste Matratze für Seitenschläfer
Florian Dierk ist ein Physiotherapeut, der sich seit 2013 auf Schlafstörungen und nächtliche Rückenschmerzen spezialisiert hat. Dank seines fundierten Wissens über ergonomisches Schlafen hat er Physio-Konzepte-Schlafsysteme gegründet, um einen schmerzfreien und erholsamen Schlaf zu ermöglichen.
Möchten Sie endlich wie auf Wolken schlafen und Ihre Rücken- oder Schulterbeschwerden lindern? Die Auswahl der passenden Seitenschläfer-Matratze kann einen enormen Unterschied ausmachen. Erfahren Sie, wie hochwertige Matratzen Ihre Schlafhaltung in Seitenlage optimieren und Ihre Wirbelsäule unterstützen. Mit einer Matratze für Seitenschläfer starten Sie jeden Morgen entspannt und besser ausgeschlafen in den Tag.
Diese Probleme haben Seitenschläfer auf Matratzen häufig
Seitenschläfer stehen häufig vor der Herausforderung, ausladende Körperpartien ohne Druck in die Matratze zu bringen. Es kommt häufig vor, dass die Schultern in Seitenlage zu wenig Platz haben, aber gleichzeitig die Körpermitte nicht ausreichend gestützt wird. So kann eine Seitenschläfer Matratze, die nicht Ihren Bedürfnissen entspricht, in der Nacht zu unangenehmen Druckpunkten bzw. Schmerzen führen.
Diese Matratzen sind optimiert für Seitenschläfer!
Mein Sortiment an orthopädischen Matratzen aus Kaltschaum wurde speziell entwickelt, um Rücken- und Schulterschmerzen in Seitenlage zu reduzieren. Eine Studie zeigt, dass eine individuell passende Matratze die Schlafqualität merklich verbessert. Unsere innovativen Schaumstoffe zeichnen sich durch ihre herausragende Qualität und Flexibilität aus, die eine effektive Entlastung Ihres Bindegewebes bewirken. Die Matratzen sind innovativ mit 7-Zonen konstruiert, um sich perfekt an die Konturen Ihres Körpers in Seitenlage anzupassen und das Auftreten von Drehimpulsen zu reduzieren.
Seitenschläfer-Matratze: Physio-Basis
699€
Verstärkte Basis in der Körpermitte
Weicher Schulterbereich
Bienenwaben-Tubes
Innovativer Aufbau
Seitenschläfer-Matratze: Physio-Konzepte
1.189€
Perfekt für Ihren Körperbau angepasst
Mühelos in jedem Bereich veränderbar
Starke Schulterentlastung möglich
Integrierte Lendenwirbelstütze
Seitenschläfer-Matratze: Spring-Royal
1.549€
Federleichtes Liegen
Einzigartiges Liegegefühl
Deutliche Schulterentlastung
Abnehmbarer Topper
Der passende Härtegrad für Ihr Körpergewicht
Eine Matratze, die zu hart oder zu weich ist, beeinträchtigt natürlich alle Liegepositionen negativ. Bei einer Seitenschläfer Matratze ist der optimale Härtegrad entsprechend Ihres Gewichtes sehr wichtig. Ist die Unterlage zu hart, können Schulter und Becken nicht ausreichend einsinken. Durch eine zu weiche Matratze, also einen zu geringen Härtegrad, wird der Hüftbereich nicht ausreichend unterstützt. Eine zu harte Unterlage kann ebenfalls die Lagerung der Hüfte in einer ergonomisch korrekten Weise verhindern, indem es zu einem Abknicken kommt.
So sollte die Zonen bei einer Matratze für Seitenschläfer sein
Eine sinnvolle Matratze für Seitenschläfer zeichnet sich durch eine Lordosenstütze und effektive Schulterentlastung aus. Die Zonen gewährleisten so eine physiologische Wirbelsäulenposition sowie ein gesundes Einsinken ausladender Körperregionen in allen Liegepositionen. Ihre Körpermitte wird so gut unterstützt und die Lendenwirbelsäule entlastet. Die Bandscheiben können sich in der natürlichen Doppel-S-Krümmung Ihrer Wirbelsäule physiologisch entfalten. Durch die Schulterabsenkung wird der Druck auf Ihre Schultern reduziert und ein Verbiegen der Wirbelsäule nach oben in Seitenlage verhindert.
Eine punktelastische Matratze ist für Seitenschläfer enorm wichtig
Matratzen aus Kaltschaum eignen sich sehr gut für Seitenschläfer
Durch die hohe Punktelastizität passen sich orthopädische Kaltschaum Matratzen optimal an die Konturen Ihres Körpers. Sie bieten eine ideale Unterstützung für die Seitenlage, so dass Ihr Rücken in einer Linie verläuft. Mit Federkernmatratzen habe ich im Laufe der Jahre eher schlechte Erfahrungen sammeln müssen. Achten Sie auf eine effektive Zonierung im Beckenbereich und für die Schultern. So berücksichtigen Sie Ihre Schlafgewohnheiten und wirken Verspannungen entgegen.
Hier sehen Sie die Optimierung einer Matratze für die Seitenlage
Fazit: Welche Matratze für Seitenschläfer
Es ist entscheidend, eine Matratze auszuwählen, die speziell auf Ihre Schlafposition und Bedürfnisse in der Nacht abgestimmt ist. Unsere Kaltschaummatratzen wurden genau mit diesem Gedanken entwickelt und besitzen integrierte Topper. Dank ihrer innovativen Konstruktion mit 7-Zonen bieten sie eine optimale Unterstützung des Beckens und der Schultern in der Seitenlage. Die Lordosenstütze entlastet den unteren Rücken und vermeidet unangenehme Druckpunkte, während die Schulterentlastungszonen für eine entspannte Schulterposition sorgen. Diese Matratzen zeichnen sich durch ihre hohe Qualität und Punktelastizität aus und ermöglichen durch ihre ausgeklügelte Zonierung einen erholsamen Schlaf in Seitenlage. Schlafen Sie auf einem veralteten Lattenrost, sollten Sie evtl. auch hier an eine Neuanschaffung denken. Unser Lattenrost kann z. B. den Bereich der Hüfte sowie andere Liegezonen gezielt entlasten. Durch Höhensteller können Einstellungen vorgenommen werden, die ein angenehmes Absenken oder Hochsetzen auf Ihren Körpertypen ermöglichen. Die Wahl des passenden Kopfkissens ist wichtig, um Ihre Halswirbelsäule in der richtigen Höhe zu unterstützen. Unser höhenverstellbares Seitenschläferkissen kann auf verschiedene Höhen eingestellt werden. Menschen mit Skoliose haben es in Seitenlage besonders schwer, da jede Körperseite gegensätzlich ist.
Studien & Quellen
Druck reduzieren (Vorbeugung von Dekubitus)
Lendenwirbelstütze bei Rückenschmerzen:
Lumbar Supports to Prevent Recurrent Low Back Pain among Home Care Workers: A Randomized Trial
Authors: Pepijn D.D.M. Roelofs, MSc, Sita M.A. Bierma-Zeinstra, PhD, Mireille N.M. van Poppel, PhD, Petra Jellema, PhD, Sten P. Willemsen, MSc, Maurits W. van Tulder, PhD, Willem van Mechelen, MD, PhD, and Bart W. Koes, PhD
Studie Berliner Charite:
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