Ohne Schulterschmerzen einzigartig gut schlafen!
Schlafexperte: Florian Dierk (Physiotherapeut)
Menschen mit Schulterschmerzen benötigen logischerweise eine Matratze mit starker Schulterentlastung. Jedoch darf die Unterstützung in der Körpermitte nicht fehlen. Sonst wird die Schulter indirekt belastet, falls die Körpermitte zu weich liegt.
Diese Matratzen sind optimal bei Schulterschmerzen!
Mein Sortiment an orthopädischen Matratzen wurde speziell entwickelt, um Rücken- und Schulterschmerzen zu reduzieren. Der Schulterbereich wird aufwändig mit anderen weicheren Schäumen konstruiert. Unsere innovativen Schaumstoffe zeichnen sich durch ihre herausragende Qualität und Flexibilität aus, die eine effektive Entlastung für den Schulterbereich bewirken.
Physio-Basis-Matratze
699€
Verstärkte Basis in der Körpermitte
Weicherer Schulterbereich
Bienenwaben-Tubes
Innovativer Aufbau
Physio-Konzepte-Matratze
1.189€
Integrierte Lendenwirbelstütze
Starke Schulterentlastung möglich
Mühelos in jedem Bereich veränderbar
Perfekt auf Ihre Körperdaten abgestimmt
Spring-Royal-Matratze
1.549€
Federleichtes Liegen
Einzigartiges Liegegefühl
Deutliche Schulterentlastung
Abnehmbarer Topper
So passen wir eine Matratze bei Schulterschmerzen an den Körper an:
Tipp 4: Individueller Matratzenbau zur Entlastung des Glenohumeralgelenks
Um einen Fehlkauf nach dem anderen zu verhindern, sollte Ihre neue Matratze an Ihre Körperproportionen angepasst werden. Es muss nicht nur Ihr Gewicht berücksichtigt werden, sondern auch Ihre Körperlänge und die Verteilung des Gewichtes. Wie soll eine Matratze stimmen, wenn z. B. unterschiedliche Körperlängen oder die Gewichtsverteilung gar nicht berücksichtigt werden? Es ist wichtig für uns zu wissen, ob Sie Übergewicht haben oder sehr ausladende Körperpartien. Wir ermitteln wissenschaftlich für jede Liegezone den Härtegrad aufgrund Ihrer Köperdaten, um gezielt Schulter- und Nackenschmerzen z. B. in Seitenlage zu reduzieren.
Tipp 5: Vorsicht beim Probeliegen im Geschäft!
Falls Sie Rückenschmerzen beim Liegen haben und verspannt sind, ist Probeliegen im Geschäft evtl. nicht der optimale Weg. Es kommt sehr oft zu Fehleinschätzungen, wenn alles blockiert und diverse Strukturen am Körper überreizt sind. Es kann durchaus sein, dass Sie trotz schlechter Lagerung das Gefühl haben, dass Sie besser liegen als zuhause, weil die Matratze sich einfach nur anders anfühlt.
Tipp 6: Bei Schulterschmerzen besser probeschlafen und die Matratze modifizieren!
Wir errechnen mit unserer Software und Ihren Körperdaten eine optimale Matratze für Sie. Dazu müssen Sie nicht einmal ins Geschäft kommen. So kann sich der Kunde Schritt für Schritt zuhause beim Probeliegen an eine neue Liegesituation gewöhnen. Wir kontrollieren dann über Fotos nochmals Ihre Lagerung, um die Wirkung Ihres vorhandenen Lattenrostes zu berücksichtigen. Auf Wunsch kann jeder Bereich noch in allen erdenklichen Festigkeiten oder Materialien verändert werden. So werden Sie langfristig betreut und versorgt.
Tipp 7: Beratung nach dem Kauf einer Matratze bei Schulter- und Nackenschmerzen!
Ohne kompetente Beratung ist es schwierig, eine Lösung für ein komplexes Thema zu finden. Unser Konzept sieht es vor, Sie auch nach dem Kauf intensiv zu beraten. Als Physiotherapeut helfe ich seit Jahren Schmerzpatienten, die Schlafsituation zu verbessern. Ich berate Sie gerne persönlich vor dem Kauf, um alle wichtigen Daten zu sammeln und langfristig nach dem Kauf, falls es Änderungswünsche gibt. In folgender Studie wird der Zusammenhang zwischen Tiefschlaf und angepassten Schlafsystemen erklärt. Wussten Sie, dass Schulterschmerzen und Fibromyalgie oft in einem Zusammenhang stehen?
So reduzieren Sie als Seitenschläfer Ihre Schulter- und Nackenschmerzen!
Wer meinen Beitrag über orthopädische Matratzen gelesen hat, erinnert sich an die drei wichtigsten Bereiche einer orthopädischen Matratze. Es ist NICHT so, dass die Matratze einfach nur weich sein muss, um als Seitenschläfer die Schulter zu entlasten. Wenn die Matratze insgesamt einfach nur weich ist, hängen Sie wie in einer Hängematte durch und die Körpermitte zieht an der Schulter. Es darf neben dem vertikalen Druck auf keinen Fall auch noch der horizontale Zug auf die Schulter einwirken. Dieser kann weitaus schlimmer für das Schultergelenk sein. Um das zu verhindern, muss die Lordose ausreichend und entsprechend des Körperbaus gestützt werden.
Hier eine zu harte Matratze, die Schulterschmerzen verursacht!
Hier ein gut berechnete Matratze für einen Seitenschläfer!
Als Lattenrost empfehlen wir unseren Tellerrahmen mit absenkbarem Schulterbereich!
Mit unserer Unterfederung kann der Schulterbereich nicht nur weich, sondern auch noch herabgestellt werden. Mit diesem orthopädischen Lattenrost können gezielt Anpassungen auf Ihre Körpermaße vorgenommen werden.
Tipp 10: Richtige Kopfkissenhöhe für Seitenschläfer mit Schulterschmerzen!
Eigentlich sollte die Stellung des Kopfes waagerecht sein und nicht nach oben laufen. Das Kopfkissen kann gerne ein bisschen höher sein, falls Sie mit der Halswirbelsäule keine Probleme haben. Dadurch wird das Gewicht des Kopfes auf den Schultergürtel etwas abgedämpft. Wir führen dafür geeignete höhenverstellbare Kopfkissen. Die Entlastung ist aber geringer, als eine Schulterabsenkung durch unsere Unterlage, Matratze oder Rahmen.
Muskeldiskrepanz als Ursache der Schulterschmerzen!
Häufig haben Menschen im Bereich der Schulter ein Muskelungleichgewicht. Insofern, dass die vorderen Schulter- und Brustmuskeln etwas kürzer sind, als die hinteren Muskeln am Schulterblatt. Das Schultergelenk wird dann ein wenig aus der physiologischen Stellung heraus nach vorne gezogen. Wenn ein Gelenk aber nicht so eingestellt ist, wie es physiologisch sein sollte, kann es zu erhöhten Abnutzungen und Schmerzen kommen. Die Kalkschulter, ein Impingement-Syndrom, Omarthrose oder andere Krankheitsbilder sind die Folge dieser mechanischen Probleme. Schulterschmerzen werden dann oft chronisch, wenn sie nicht ursächlich behandelt werden. Nachts auf der Matratze möchte die Schulter ohne Kompression gelagert werden, damit die tagsüber gereizten Strukturen sich regenerieren können. Wird dies nicht ermöglicht, können Entzündungen Schmerzen verursachen.
Tipp 11: Schulterklappeffekt in Rückenlage!
Wie beschrieben, ist es nicht die Lösung, sich einfach eine weiche Matratze zu kaufen. Ein weiterer Aspekt gegen eine weiche Matratze betrifft die Rückenschläfer. Bei einem Rückenschläfer tritt der Schulterklappeffekt bei einer zu weichen Matratze auf. Dieser entsteht dadurch, dass der obere Rücken zu tief einsinkt und die Schultern nach vorne klappen.
Was haben die Schulterprobleme konkret mit der Matratze zu tun?
Die Schulter ist in der Nacht besonders gefährdet, da im Schlaf die Muskelspannung nachlässt und die Schulter weniger stabilisiert wird. Wenn Sie nun in Seitenlage liegen und Ihr Schlafsystem im Schulterbereich zu hart ist, wird die Schulter leicht dezentriert und die angesprochenen Strukturen komprimiert. So entstehen Schmerzen und Verspannungen bis hin zum Halswirbelbereich. Zusätzlich können Gefäße und Nerven komprimiert werden, die dann ein Kribbeln im Arm bis zu den Händen auslösen. Der Arm schläft zuerst ein, wie ein Partner, der schnarcht und Sie nicht schlafen lässt! Oder Sie wachen in der Nacht wegen der Schmerzen auf und haben weniger Tiefschlaf durch diese Art von Schulterschmerzen. Es ist aber nicht einfach nur die Schulterzone, die weich sein muss: Die richtige Lagerung ist leider viel komplexer. Mit unserer Physio-Konzepte-Matratze können Sie die Schulter gezielt entlasten.
Hier sehen Sie den Schulterbereich auf unserer Physio-Konzepte-Matratze!
Warum sind die Schulterschmerzen morgens am schlimmsten?
Die Schulterschmerzen erhöhen sich im Laufe der Nacht als Seitenschläfer. Das Gelenk wird komprimiert und es entstehen schmerzhafte und entzündliche Prozesse. Deshalb sind die Schulterschmerzen morgen am schlimmsten.