So entstehen Rückenschmerzen auf der falschen Matratze
Rückenschmerzen können sich durch nicht passende Matratzen verstärken!
Die Schmerzen im Rücken entstehen durch Kompressionen auf den Bandscheiben und Gelenke der Wirbelsäule. Der Rücken wird oftmals in eine unnatürliche Haltung gezwungen und schmerzt deswegen. Bei vielen Matratzen kann sich die natürliche Wuchsrichtung des Rückens nicht frei entfalten, weil ein durchgehend gleicher Härtegrad des Matratzenkerns vorhanden ist. Dieser Kern ist nur optisch zoniert, aber bietet keine ausreichende individuelle Körperanpassung. Dadurch werden Körperpartien wie die Schultern oder ausladende Hüften zu wenig aufgenommen und zu unterstützende Bereiche zu wenig unterfüttert.
Video zum Entstehungsprozess von Rückenschmerzen auf Matratzen:
Kann eine nicht passende Matratze den Rücken schädigen?
Dass eine falsche Matratze einen gesunden Rücken nachhaltig schädigt, denke ich jedoch nicht. Es würde vorher zu großen Schmerzen kommen, die Sie vor einem möglichen Schaden warnen würden. Wichtig: Jedoch kann eine unpassende Matratze Ihre vorhandenen Rückenprobleme verstärken, da Ihre Erholung in der Nacht stark reduziert wird. Wussten Sie, dass speziell Menschen mit Fibromyalgie zu Schmerzen in der Nacht neigen?
Bleiben Sie bei Rückenschmerzen nicht zu lange im Bett!
Grundsätzlich gilt bei Rückenschmerzen: Soviel Bewegung wie möglich im schmerzfreien Bereich. Wenn Sie denken, dass Liegen oder Sitzen Ihren Rücken schont, irren Sie sich. Wichtig: Die größte Ursache von Rückenschmerzen ist eine passive Lebensweise mit immer weniger Bewegung. Tätigkeiten, bei denen Ihre Rückenmuskeln unwillkürlich reagieren, helfen Ihnen, um Ihren Rücken zu stabilisieren. Also werden Sie aktiv und suchen Sie sich eine Tätigkeit, die Ihnen langfristig Spaß bringt und bauen Sie nachhaltig Muskulatur auf. Ein weitere Hebel, den Sie umlegen können, ist ein auf Sie angepasstes Schlafsystem von mir. Es ist für Sie ein großer Unterschied, ein Drittel Ihres Lebens schlecht oder gut gelagert zu schlafen.
