๏ปฟBeitrรคge von Florian Dierk
Arten von Rรผckenschmerzen
Chronische Rรผckenschmerzen: Chronische Rรผckenschmerzen halten รผber einen lรคngeren Zeitraum an, oft lรคnger als 12 Wochen. Die Ursachen kรถnnen vielfรคltig sein, wie z.B. Verschleiรerscheinungen, Muskelprobleme, Bandscheibenvorfรคlle oder Fehlhaltungen. Diese Schmerzen beeintrรคchtigen das tรคgliche Leben erheblich und kรถnnen zusรคtzliche Probleme wie Schlafstรถrungen oder Bewegungseinschrรคnkungen verursachen. Es ist entscheidend, die Ursache der Rรผckenschmerzen zu identifizieren und entsprechend zu…
WeiterlesenWelche Liegeposition bei Rรผckenschmerzen
Es gibt diverse Mรถglichkeiten, um die Schlafposition auf einer Matratze zu optimieren, abhรคngig von Ihrer bevorzugten Schlafhaltung. Eine korrekte anatomische Unterstรผtzung wรคhrend des Schlafs ist entscheidend fรผr die Gesundheit Ihrer Wirbelsรคule und die Vermeidung von Rรผckenbeschwerden. Indem Sie eine Matratze wรคhlen, die Ihren individuellen Schlafgewohnheiten und -bedรผrfnissen entspricht, kรถnnen Sie maรgeblich zu Ihrem Schlafkomfort…
WeiterlesenMatratze zu hart oder zu weich
So reduzieren Sie auf einer zu harten Matratze Rรผckenschmerzen! Das Problem: Die Herausforderung besteht darin, dass in der Seitenlage die Schulter nach oben gedrรผckt und die Brustwirbelsรคule (BWS) nach oben gebogen wird. Gleichzeitig sinkt das Becken nicht ausreichend ein, was zu einer ungรผnstigen Positionierung der Lendenwirbelsรคule (LWS) fรผhrt. Das fรผhrt hรคufig zu Rรผckenschmerzen. Die…
WeiterlesenSo entstehen Rรผckenschmerzen auf der falschen Matratze
Rรผckenschmerzen kรถnnen sich durch nicht passende Matratzen verstรคrken! Die Schmerzen im Rรผcken entstehen durch Kompressionen auf den Bandscheiben und Gelenke der Wirbelsรคule. Der Rรผcken wird oftmals in eine unnatรผrliche Haltung gezwungen und schmerzt deswegen. Bei vielen Matratzen kann sich dieย natรผrliche Wuchsrichtungย des Rรผckens nicht frei entfalten, weil einย durchgehend gleicher Hรคrtegradย des Matratzenkerns vorhanden ist. Dieser Kern ist…
WeiterlesenRรผckenschmerzen morgens beim Aufstehen
Warum werden Rรผckenschmerzen nachts sehr oft stรคrker? Der Verlauf der Rรผckenschmerzen ist von der Nacht zum Morgen hin am schlimmsten, da der Druck in Ihrer Wirbelsรคule zu dieser Zeit am hรถchsten ist. Ihre Bandscheiben saugen sich nachts mit Flรผssigkeit voll, um Ihren Stoffwechsel fรผr die Regeneration zu ermรถglichen. Dadurch erhรถht sich aber auch der Druck…
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