Schmerzen auf Matratze
Arten von Rückenschmerzen
Chronische Rückenschmerzen: Chronische Rückenschmerzen halten über einen längeren Zeitraum an, oft länger als 12 Wochen. Die Ursachen können vielfältig sein, wie z.B. Verschleißerscheinungen, Muskelprobleme, Bandscheibenvorfälle oder Fehlhaltungen. Diese Schmerzen beeinträchtigen das tägliche Leben erheblich und können zusätzliche Probleme wie Schlafstörungen oder Bewegungseinschränkungen verursachen. Es ist entscheidend, die Ursache der Rückenschmerzen zu identifizieren und entsprechend zu…
WeiterlesenWelche Liegeposition bei Rückenschmerzen
Es gibt diverse Möglichkeiten, um die Schlafposition auf einer Matratze zu optimieren, abhängig von Ihrer bevorzugten Schlafhaltung. Eine korrekte anatomische Unterstützung während des Schlafs ist entscheidend für die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule und die Vermeidung von Rückenbeschwerden. Indem Sie eine Matratze wählen, die Ihren individuellen Schlafgewohnheiten und -bedürfnissen entspricht, können Sie maßgeblich zu Ihrem Schlafkomfort…
WeiterlesenMatratze zu hart oder zu weich
So reduzieren Sie auf einer zu harten Matratze Rückenschmerzen! Das Problem: Die Herausforderung besteht darin, dass in der Seitenlage die Schulter nach oben gedrückt und die Brustwirbelsäule (BWS) nach oben gebogen wird. Gleichzeitig sinkt das Becken nicht ausreichend ein, was zu einer ungünstigen Positionierung der Lendenwirbelsäule (LWS) führt. Das führt häufig zu Rückenschmerzen. Die…
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